Um seine Gehirnleistung zu steigern, sollte vor allem auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung geachtet werden. Unser Gehirn braucht ausreichend Nährstoffe und Sauerstoff um seine optimale Leistung zu entfalten. Diese werden übers Blut zum und vom Gehirn transportiert. Nur wenn ausreichend Sauerstoff im Blut vorhanden ist, kann es die Nährstoffe optimal transportieren.
Wer schon mal was von "Power Napping" gehört hat, weiß was nun gemeint ist. Kurze Schlafpausen einzulegen kann die Gehirnleistung steigern. Man fühlt sich anschließend fit und aufnahmefähiger. Dies wurde in einer Studie belegt. Probanden die während des Test kurze Schlafpausen einlegten, konnte die gestellten Aufgaben im Schnitt schneller erledigen, als die Probanden die durchgehend arbeiteten.
Neuro Enhancement
Das Wort Enhancement bedeutet so viel wie Steigerung oder Verbesserung. Man spricht auch von einer kognitiven (geistigen) Verbesserung. Mit bestimmten Tabletten lassen sich nicht nur psychische Störungen bekämpfen, auch können Sie damit die Gehirnleistung steigern. Obwohl die Technologien in dem Bereich sehr intuitiv sind, werfen sie viele ethische Fragen auf. Denn bei falscher Anwendung kann Neuro Enhancement auch negative Auswirkungen haben.
Kognition beschreibt die Fähigkeit der Informationswahrnehmung durch Selektierung der wichtigen Dinge, Darstellung des Verstehens, Zurückhalten der Informationen als Erinnerung und als Wegweiser für Verhaltensweisen zu agieren.
Unser Unterbewusstsein
Es spielt eine sehr große Rolle wenn man seine Gehirnleistung steigern möchte. Wer positiv denkt und überwiegend positive Gedanken in seinem Unterbewusstsein lagert, dem wird es möglich sein, die Gehirnleistung mit Hilfe seines Unterbewusstseins zu steigern. Nicht nur für der Verstand und alltägliche Aktivitäten werden vom Unterbewusstsein gesteuert, auch ausreichend gesunder und ruhiger Schlaf muss gewährt werden. Durch Schlaf kann das Unterbewusstsein gereinigt werden und hilft dadurch, dass nach dem Schlaf ausreichend Speicherplatz zur Verfügung steht. Ausreichend Schlaf ist sehr wichtig um seine Gehirnleistung zu steigern. Eine gesunde Ernährung, ein ruhiges und wohltemperiertes Umfeld bilden die Basis für einen erholsamen und wirkungsvollen Schlaf.