Um sich geistig fit zu halten, beispielsweise durch Gehirn Jogging Übungen, sollte man sich bewusst machen, dass immer beide Gehirnhälften zum Einsatz kommen sollten. Der linken Gehirnhälfte sagt man das logische Denken nach, also der Teil der etwa beim Lösen von mathematischen Aufgaben aktiv ist. Wobei die rechte Hälfte für die Kreativität und bildhaftes Denken zuständig ist. Werden, durch spezielle Übungen, beide Gehirnhälften beansprucht, kann man deutlich bessere Ergebnisse erzielen.
Dann heißt es nun für Sie: Verlassen Sie den Komfortbereich und starten durch in dem Lernbereich. Nun sollten Sie schlechte Gewohnheiten über Bord werfen, um neue Erfahrungen zu machen, welche Mut und Überwindung abverlangen und Anstrengungen erfordern.
Welche Übungen sind sinnvoll?
Um dies zu beantworten muss man sich erst über seine Stärken und Schwächen bewusst werden. Wem es z.B. leicht fällt Sprachen zu erlernen, sollte dieses Talent nutzen. Nun müssen sie täglich trainieren um beste Ergebnisse zu erzielen. Auch wenn dies sehr abgedroschen klingt, kann es große Freude bereiten. Denn wer regelmäßig unterschiedliche Gehirn Jogging Übungen macht, dem kann dies bereits nach kurzer Zeit großen Spaß bringen. Eine leichte Übung ist z.B. das Benutzen des Verstandes, durch Kopfrechnen oder Auto fahren ohne Navigationsgerät. Weiterhin ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung eine sehr wichtige Komponente. Nur wer sein Gehirn mit ausreichen Nährstoffen versorgt, wird geistig fit bleiben. Denken Sie positiv und fassen sie stets fröhliche Gedanken. Dies hilft bei einer allgemeinen positiven Lebenseinstellung.
Was ist Gehirn Jogging?
Gehirn Jogging bedarf keines großen Aufwands. Im Alltag bieten sich genug Möglichkeiten, um das Gehirn zu trainieren. Gehirn Jogging Übungen lassen sich häufig nebenbei durchführen, Wartezeiten können sinnvoll überbrückt werden oder man kann den Kindern einen sinnvollen und mit Spaß verbundenen Zeitvertreib bieten.
Selbstverständlich lassen sich fast alle Übungen mit dem Partner in einem kleinen Wettkampf durchführen. Dies erhöht den Spaßfaktor und kann die Motivation fördern.