Coenzym Q10, auch Ubichinon oder Ubiquinol genannt, ist in jeder einzelnen menschlichen Zellen zu finden. Es ist an der Sauerstoffaufnahme der Zellen und ihrer Energieproduktion beteiligt. Zugleich werden durch Coenzym Q10 im Körper freie Radikale abgefangen, bzw. ihre Entstehung wird verhindert. Durch seine starke antioxidative Wirkung unterstützt es die Immunabwehr. Neben der Energieversorgung bietet es ausreichenden Schutz bei oxidativem Stress. Besonders bei Organen mit hohem Energiedurchsatz wie dem Herz, den Muskeln und dem Gehirn ist die Beeinträchtigung sehr groß, wenn Q10 nicht in ausreichender Menge zur Verfügung steht.
Es ist eine vitaminähnliche Substanz welche man eher als Nährstoff bezeichnen kann.
Wie und warum sollten wir Q10 aufnehmen?
Coenzym Q10 vor allem in Fisch (Sardinen), Fleisch, Geflügel, Soja, Nüssen und einigen pflanzlichen Ölen enthalten. Bei normaler Mischkost werden pro Tag ca. 2 bis 20 mg Coenzym Q10 aufgenommen.
Wenn Sie nicht ausreichend Q10 über ihre tägliche Ernährung aufnehmen, sollten Sie Coenzym Q10 kaufen. Q10 als Nahrungsergänzungsmittel, ist beispielsweise in Form von Kapseln oder als Drink erhältlich.
Sie sollten zur Unterstützung oder Vorbeugung Coenzym Q10 einnehmen, denn Q10 wird von jeder einzelnen Zelle benötigt. Coenzym Q10 trägt zur körperlichen Fitness bei, ist ein sehr wichtiger Energieaktivator, unterstützt Sie bei Belastungen und vor allem ist es frei von Nebenwirkungen.
Wann sollten Sie Coenzym Q10 einnehmen?
Bei Krankheiten wie Kopfschmerzen, zur Unterstützung von Blutfettsenkungen, Zuckerkrankheiten, Herzerkrankungen, Herzschwäche, Muskelschwäche oder Parkinson-Krankheiten, könnte Coenzym Q10 möglicherweise nützlich sein. Dies zeigen erste erfolgreiche klinische Studien. Wenn Sie erste Anzeichen von körperlichem und geistigem Leistungsabfall spüren, könnte dies auf einen Q10-Mangel zurückzuführen sein. Dann sollten Sie sich Coenzym-Q10 kaufen.
Sinkt der Q10-Spiegel unter 25% ihres normales Niveaus, können wichtige Körperfunktionen erheblich gestört werden. Eine Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 erhöht die Konzentration im Blut, sorgt so für ein besseres Wohlbefinden und steigert ihre Fitness ohne negative Begleiterscheinungen. In wissenschaftlichen Studien wurde bewiesen, dass sich durch eine tägliche Einnahme, die Q10-Konzentration im Blut deutlich erhöht. Durch die Zugabe von Q10, wird die körpereigene Produktion unterstützt.